養肝護肝3步走

　　1、保持一個樂觀的心態，才能夠養保肝護我們的肝髒，不讓它受到傷害。如果我們平常經常生氣的話，那麼也是會損傷肝髒的。

　　2、平常多運動，在冬天的時候運動比較少，所以很多的機能還在處於比較緩慢的狀態下，平常注意多散步，多運動慢跑都是很不錯的。

　　3、多吃含維生素a的食物，比如經常吃一些胡蘿蔔，其實就可以幫助我們很好的養護肝髒，而肝髒其實是維生素的倉庫，只溶性的維生素都會儲存在肝髒當中，經常吃胡蘿蔔裡面的維生素a可以維護肝髒的功能，抗氧化，還有預防癌症的作用，經常吃，也許肝炎肝硬化也會有效的緩解。

　　肝髒在人體當中是屬於最大的消化腺，在人體當中也是屬於一個新陳代謝的中心，所以肝髒主要是做這五個工作的。

　　肝髒是由很多凝血因子組成的一個重要地方，在人體當中，有十二中凝血因子裡面有四種就是在肝髒中完成的。

　　肝髒在人體當中也是一個重要的排毒器官，他可以讓機體不被收到傷害，在體內有很護肝好的去代謝一些廢物還有腸道的細菌等，然後經過肝髒的一些簡單處理，就能很好的讓有毒物質變成無毒或者毒素很小的物質，然後很好的排除體外。

　　肝髒在人體當中是屬於最大的網狀內皮細胞吞噬系統，可以造成一些原生抗體。

　　肝髒還可以出村脂溶性的維生素等，人體當中有百分之九十五的維生素a都在肝髒當中。

　　肝髒還會產生膽汁，他是一個人體當中很重要的消化液。