月子餐怎麼吃

　　現在，很多產後媽媽都非常注重產後保健工作，月子中心也就是人們常說的坐月子。產後30天至42天是各位偉大的媽媽生產後恢復身體的黃金時期，這段時間如果能夠好好地休息與調理，產婦的身體可以恢復月子餐得很好。月子裡一個最重要的環節便是月子餐的合理搭配。產後媽媽身體非常的虛弱，需要通過月子餐的飲食調理來補充身坐月子體營養，盡快恢復元氣。那麼，月子餐要怎麼吃呢?我們來了解一下。

　　其實，月子餐指的是月子期間產後媽媽的餐點。無論月子餐的名目多麼月子中心多，商家宣傳的概念多麼先進科學，月子餐的宗旨就是通過飲食盡快恢復產婦的身體。月子裡的調理是能夠改變女人體質的好機會，利用正確的食補和適當的休息，可以幫助恢復產前身體狀況，使變形的內髒恢復彈性，改善體質。如果月子餐的飲食不合理，不僅對恢復產婦身體不起作用，甚至可能給產婦的身體落下病根，給未來的生活造成不便。

　　很多人盲目的認為，月子裡就是要好好地進補，但是一味的進補反而對產婦的身體無益。月子餐的搭配一定要分階段，分個體情況，個人口味等，盡量做到平衡膳食、營養合理，讓產婦一邊調理一邊進補。