2018年6月12日星期二

月子餐30天食譜



  坐月子對於女性來說是特別重要的一個階段,如月子餐果在坐月子的時候不小心,日後是可能落下病根的。因此在日常起居上要特別注意,飲食又是能快速補充產婦所需的營養的,月子中心坐月子期間又該如何安排月子餐能幫助產婦快速恢復呢?

  1。 第一階段(月子第一周)

  才生下寶寶的媽媽們此刻腸胃處於虛弱的狀態,對食物都沒有胃口,且因為是產後第一周媽媽還處於排體類污的階段。此刻月子餐主要就要針對排污,祛惡來進補,利用食物為她們調理好腸胃。早餐的時候可以安排空腹喝生化湯或者麻油豬肝加上一小碗栗子小米粥;午餐的時候食用薏仁飯加一份麻油豬肝,下午的時候可月子中心以加餐雞絲小米粥;晚餐的時候可以坐月子食用一些燉品晚點的時候喝一點紅豆湯。 。。。


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